ギックリ腰は、 突然起こる強い痛みですが、 実は急性の炎症が原因のことがほとんどです。 この急性期に、 どう対応するかで回復の流れは大きく変わります。 ⸻ ☝️ ギックリ腰は「我慢しない」が正解 「少し様子を見よう」 「そのうち良くなるかも」 そうしているうちに、 炎症が長引き、動きづらさや不安感が残ってしまうケースも少なくありません。 ⸻ 当院が大切にしている考え方 ギックリ腰の場合、 まずは一度しっかり状態を整えること。 早い段階で痛みや動きが大きく改善される方も多く、 その後、もう一度状態を確認し、 必要があれば継続するかどうかを判断します。 「何回も通わせる前提」ではなく、 今の状態に本当に必要かどうかを見極める。 ここは、とても大切にしているポイントです。 ⸻ 紹介が多い理由 ギックリ腰が楽になると、 人は本当にホッとします。 その安心感から 「同じように困っている人がいたら教えてあげたい」 そう言っていただくことも少なくありません。 これは、 急性期にきちんと対応できた結果だと思っています。 ⸻ 最後に ギックリ腰は、 早めのケアで回

この日は「初天神」。 実は1/25は、神道と仏教が重なり合う、とても意味の深い日だそうです。 北野天満宮では 「自分の軸を整える」 「誠実に生きると決める」 そんな想いで、静かに手を合わせてきました。 その後は 八坂神社、知恩院へ。 心がスーッと落ち着き、内側が整うような感覚でした。 晴れ間と雪が交互に訪れる、幻想的な京都❄️🌞 とても美しい時間でした。 三十三間堂では千手観音像に圧倒され、 夕方は東寺へ。 弘法大師・空海ゆかりの場所で、深く呼吸ができるような感覚に。 2日目は 蚕ノ社、広隆寺、鈴虫寺、月読神社、松尾大社へ。 自然や湧水にも触れ、心身ともにリフレッシュできました。 旅の途中、大切な恩師の訃報を知り、胸がいっぱいに。 その先生のおかげで、私は再び施術者として立ち上がることができました。 感謝の気持ちを胸に、手を合わせてきました。 こうしてしっかり整えた状態で、 また皆さまをお迎えできることを嬉しく思っています🌿 寒暖差のある時期、 お身体のケアもどうぞ大切にしてくださいね☺️

「特に大きな病気はないのに、 なぜか体調を崩しやすい」 そんな方は、免疫力が落ちているサインかもしれません。 実は免疫力が下がりやすい人には、 いくつか共通した特徴があります。 ⸻ ① 寝ても疲れが取れない 睡眠時間は取っているのに 朝からだるい、重い。 これは自律神経がうまく切り替わらず、 体がしっかり回復できていない状態です。 免疫は「休んでいる時」に働きます。 ⸻ ② ストレスを溜め込みやすい 我慢強い人、気を遣いすぎる人ほど要注意。 ストレスが続くと自律神経が乱れ、 免疫の働きも低下してしまいます。 花粉症が悪化しやすいのもこのタイプです。 ⸻ ③ 冷えやすい・血流が悪い 手足が冷たい お腹や腰が冷える 血流が悪いと、 免疫細胞が体中をうまく巡れません。 「冷え＝免疫低下」と考えてもいいくらいです。 ⸻ ④ 食事の時間・生活リズムが不規則 食事の時間がバラバラ 夜遅くに食べることが多い 生活リズムの乱れは 自律神経と免疫の乱れに直結します。 ⸻ ⑤ 花粉症やアレルギーが年々つらくなっている 「今年は特にひどい」 それ、免疫のバランスが崩れ