朝起きたら首が痛い！寝違えたときにやってはいけないこと 朝起きたら、 「首が痛くて回らない」 「振り向こうとすると痛い」 「肩や背中まで痛みがある」 そんな経験はありませんか？ いわゆる「寝違え」は、寝ている間の姿勢や身体の冷え、筋肉への負担などが重なって起こることがあります。 特に夏は、冷房の効いた部屋で長時間過ごすことで身体が冷え、首や肩まわりの筋肉がこわばりやすくなります。 痛いときに無理に動かさない 首が痛いと、 「動かした方がほぐれるかな？」 と、強くストレッチしたり、痛いところを揉んだりしたくなります。 しかし、急に強い痛みが出たときは、無理に動かしたり強く揉んだりせず、まずは身体を休ませることが大切です。 鍼灸では「痛いところだけ」をみません 寝違えで首が痛くても、首だけに原因があるとは限りません。 肩や背中、腕、身体全体のバランスなども確認しながら、その方の状態に合わせて施術していきます。 急に首が痛くなってしまった方や、数日経っても痛みがなかなか改善しない方は、一度ご相談ください。 世田谷区・二子玉川のなな鍼灸院では、鍼灸治療で

「かかとがガサガサして靴下に引っかかる」 「ひび割れて歩くと痛い」 「保湿をしてもなかなか改善しない」 このようなお悩みを抱えている方は、意外と多くいらっしゃいます。 特に乾燥しやすい季節だけでなく、年齢による肌質の変化や立ち仕事、靴の影響などによって、かかとの角質は厚くなりやすくなります。 今回は、かかとのカサつきとひび割れにお悩みだった患者さまをご紹介します。 ご相談内容 1年ほど前から美容メニューやスキンケア商品をご利用いただいている男性の患者さま。 「かかとの乾燥がひどく、歩くと痛みが出るようになった」とご相談をいただきました。 かかとのひび割れは、見た目の問題だけではなく、痛みや歩きづらさにつながることもあります。 「こんなこと相談していいのかな？」 と思われる方もいらっしゃいますが、足元のお悩みもお気軽にご相談ください。 ケア後の変化 施術後は、厚くなっていた角質がやわらかくなり、乾燥による白い粉吹きやひび割れが目立ちにくくなりました。 患者さまからは、 「歩く時の痛みが楽になった」 「もっと早く相談すればよかった」 という嬉しいお言

先日、妙楽寺へ紫陽花を見に行ってきました。 境内には色とりどりの紫陽花が咲き、とても美しく、梅雨の季節ならではの景色に癒されました。 この時期は湿度が高く、東洋医学では「湿（しつ）」の影響を受けやすい季節とされています。 身体の重だるさやむくみだけでなく、お肌のくすみやハリ不足を感じる方も増える時期です。 そこで、なな鍼灸院では6月限定で美容鍼と馬プラセンタ美容液を組み合わせた特別キャンペーンをご用意しました。 美容鍼でお顔の血流や巡りを整え、本来の肌力を引き出します。 さらに馬プラセンタ美容液によるホームケアをプラスすることで、潤い・ハリ・ツヤのある健やかな肌づくりをサポートします。 内側から整える美容鍼と、外側からケアする美容液のダブルアプローチ。 梅雨の季節だからこそ、お肌のメンテナンスを始めてみませんか？ 【6月限定キャンペーン】 美容鍼 ＋ 馬プラセンタ美容液1本プレゼント 通常価格 18,000円 ↓ 特別価格 14,000円 ※初回限定 ※ご予約時は「美容トライアルコース（14,000円）」をお選びください。 紫陽花のようにみずみず