寝違え

朝起きたら首が痛い！寝違えたときにやってはいけないこと

朝起きたら、

「首が痛くて回らない」

「振り向こうとすると痛い」

「肩や背中まで痛みがある」

そんな経験はありませんか？

いわゆる「寝違え」は、寝ている間の姿勢や身体の冷え、筋肉への負担などが重なって起こることがあります。

特に夏は、冷房の効いた部屋で長時間過ごすことで身体が冷え、首や肩まわりの筋肉がこわばりやすくなります。

痛いときに無理に動かさない

首が痛いと、

「動かした方がほぐれるかな？」

と、強くストレッチしたり、痛いところを揉んだりしたくなります。

しかし、急に強い痛みが出たときは、無理に動かしたり強く揉んだりせず、まずは身体を休ませることが大切です。

鍼灸では「痛いところだけ」をみません

寝違えで首が痛くても、首だけに原因があるとは限りません。

肩や背中、腕、身体全体のバランスなども確認しながら、その方の状態に合わせて施術していきます。

急に首が痛くなってしまった方や、数日経っても痛みがなかなか改善しない方は、一度ご相談ください。

世田谷区・二子玉川のなな鍼灸院では、鍼灸治療で身体全体の状態をみながら施術しています。