節分から意識したい、陰陽五行と体の整え方

節分は「季節の切り替わり」のタイミング。

東洋医学では、この時期は体のバランスが変わりやすく、

体調を崩しやすい時期ともいわれています。

陰陽五行では、

春に向かうこの時期は

**「巡り」や「自律神経」**が大きく関係してきます。

冬の間に縮こまっていた体が、

少しずつ外へ向かおうとするため、

・なんとなく疲れる

・眠りが浅い

・肩や首が張る

・気分が落ち着かない

といった不調が出ることもあります。

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節分から意識したい整え方

☝️ 無理に頑張りすぎない

☝️ 体を軽く動かして巡りを良くする

☝️ 首・お腹を冷やさない

☝️ 早めに休む日をつくる

季節の変わり目は、

「整えること」を少し意識するだけで

体の負担が大きく変わります。

鍼灸では、

自律神経や巡りを整え、

季節の変化に対応しやすい体づくりをサポートしています。

無理を感じる前のケアが大切な時期です🍀